En torsdag

Parkerar i en backe på en plats strax utanför Karlstad där jag ska ha dans med mycket få elever.Är förberedd och lika med öppen för förändring ta nuet och lyssna in.
Nere i pingisrummet i källaren som snabbt blivit en danssal sitter en lite kille uppflugen i ett fönster , en annan vid en vägg och en tjej mitt på golvet med lärare beredd på att prova dansa.Höga kommentarer om att det värsta är att dansa pinsamnt osv...jag frågar vad han lyssnar på för musik svar : jag spelar bara dataspel / tvspel...jag lyssnar tar in sätter på musik...fortfarande med en i fönstret o en fastklistrad vid väggen o en redo...vi klappar , gungar , diggar och gör statyer :) jag räknar till 3 byt plats i rummet och alla byter :)
När andra låten går på har jag alla tre + lärare på golvet med mig vi dansar i 30 min och efter ligger alla avslappnade på madrasser.
Hör sen hur den ena killen säger han i fönstret jätte tråkigt till den andra gruppen som ska ner o dansa med mig...men jag vet.
Den nya tjejen säger - jag hatar dans... jag säger ingenting sätter på musiken och det bara händer igen...efteråt frågar hon massor...jag vet att dans och musik  sätt kan förändra ,  det är stort och jag är oerhört tacksam att jag kan dela och inspirera olika människor.

På gymnasiet har jag dansträning med eleverna . de har fått arbetat fram övningar själva och vi analyserar muskelgrupper , skaderisk , anatomi och olika förutsättningar.

På Dansstudion har jag två hip hop grupper med runt tjugo killar i 8-12 års ålderna och arbetar med golv , freestyle och old school steg tillsammans med Micke som är en förebild för många av dem.
Efter en skön stund i personalköket småpratandes med några danslärare kör vi igång med Cludes torsdagsträning a la Fatmire...hip hop med mycket tyngd i och mycket danskänsla :) Release kör i andra salen och House nybörjare med Anni i tredje...våren på Studion är igång.
Lång torsdag hemma sent men det gör inget vissa dagar har man flow och kan vara närvarande vissa dagar är inte så...

Minnen vänner nutid

Klockan ringer 06.45 snön täcker hela Stockfallet och det är inte midsommar utan en helt vanlig fredagsmorgon.Lilla Selma i gräset är nu 6 år...tiden går och Stocken hoppas jag består i bakgrunden :)

Ofantligt trött beror på veckans Tabata pass chock för kroppen både skratt och fruktansvärd träningsvärk i dagar tre...är det första gången ler SATS instruktören ja säger jag och har redan bestämnt mig för att köra hårt.Fixar det ganska bra men mot slutet på upphoppen och alla sidolyft och plankan typ 3 min...hmmm...dåligt med mellanmål innan inge bra det ändrar vi på till nästa gång...
Flera tidiga mornar , mycket uppstartsmöten och en hel del gymnasieklasser och så toppar vi det med trotsiga barn på morgonen och en sen Cabarykväll.

Bästa avslutet på min fredag förrutom två jazzklasser med dans o musikalelever... lunch med finaste smärta sjukgymnasten / dansaren / bästa vän Marianne A , skön egen jazz / modernklass tillsammans med tre duktiga dansare och jag :) dansverksammas träning , surdegscafeet nummer ett i Karlstad i varsin gammeldags fåtölj där sitter jag med min fina vän COB och pratar minnen och nutid och planer för skapande framöver.Vi skrattar mycket och det är så härligt att vänner följs åt i olika faser i livet.
Dansdrömmar , resor , klubbar , scener , backstage , danssalar , golv , skratt , gråt , allvar , passion , skapande , möten , glansig jazzbyxor , musikvideos , modevisningar och fester.

I soffan hemma med familjen lilla Selma somnar varm o go bredvid mig , fredagsmys och den trotsiga är nu go och glad när mamma är hemma.

Imorgon är det öppet hus på Dansstudion massor av prova på klasser och hoppas att våra elever och många nya kommer och dansar gratis ,  en chans att prova olika dansstilar för några av våra duktiga danslärare.Många dansdrömmar...

Ta din tid och luft

En promenad i dagsljuset gör susen för humöret om än bara runt kvarteret runt kyrkan och längs kanalen.Utanför Kungsgatan bygg det hela våren men upp för trapporna på Kungsgatan nummer sex så öppnar sig Dansstudions stora lokaler som inväntar alla elever , lärare , föräldrar och alla andra människor som vistas hos oss.Vi hade uppstarts möte med Release och Clude och vi är pågång allihop och se fram emot vårens scener men först träning och nytt material som ska läras in ( dans :)
Gymnasiet är igång o denna vecka har jag haft alla tre dansklasserna på FUGIK och musikalare ,  bra start där också ,  ledighet gör susen... även fast det verkar som många också drabbats mycket av feber , förskylningar o annat men vi är på banan ändå.
Fredagsmys hemma skönt och när man är sugen på morötter då har man mumsat riktigt ordentligt under jul / nyår och lite annars då o då.
Balansen mellan äta lite gott då o då är inte alltid lätt men men lagom är bäst sa hon som mumsar upp en chokladlakritspåse i ett nafs :)

Vilken härlig musikvår det verkar bli så mycket bra musik som släpps och lättast är att lyssna på P 3 Musikguiden...nya låtar nya ideer nya uppvärmningar nya events / shower...jag välkomnar vårens uppdrag och alla ni som vill lära er att dansa och uppleva.

Happy happy happy , unconditionally , addicted toooo youuu , svensk hip hop Abidaz , kids och Beyonceeee...mm mm

Ta din tid , ta en promenad och dansa till bra musik !!!

Nyårskarameller stora och små !

Att bara mysa hemma i nya soffan och titta på nya stora tv n istället för stora fyrkantiga burken som åkte ut :) tända ljus och massor av koppar te och en hel del godis innan mitt nyårslöfte till våren utan smågodis ( bara choklad och lakrits ibland ; )

På Scalateaten är det genrep och jag o min dotter har popcorn och dricka o slår oss ned i de röda stolarna och salongen släcks.Pigg start med hela ensemblen och sen stegras det hela tiden.Roliga sketcher min favorit Kungen o Silvia och telefon / facebook festen så klockren...sången skötte bandets sångerska klart bäst och de unga dansarna skötte sig bra under V.W danssteg.Ljuset gör mycket för känslan i numren och kostymerna snygga ! Ser fram emot att se Cabary igen längre fram i januari !

På nyårsafton lagas det god mat förstås...på menyn : Mandelpotatis med timjan , olivolja och flingsalt med små färska brysselkål underbaaart goda till det färsk Marulk med kräft och äkta hummersås och en fräsch Medelhavssallad.Barnen äter pommes frites och prinskorvar och dricka i massor.Vaniljglass med varm hallonsås...tycker alla om.Barnen är så uppspelta av alla fyrverkerier och springer upp o ned och ut i lekparken.På Stockfallet smäller det ordentligt och en del raketer trycks ned för långt i sanden vad händer då jo det smäller ordentligt o långt ned inte bra för sniglar o annat o en del barn blir livrädda.Några skjuter upp vi upp ordentligt iallafall...skål gott nytt år !!!

Jag vill inte åka skridskor skriker sonen lugn bara lugn vi gör lite mat först o dricker väntar ut humöret...gott med mat...mamma när åker vi ? Nu åker vi :)

Snörar på oss skridskor alla i familjen utom en som inte vill ha hjälm hon sätter sig i bilen med telefonen...vi andra åker runt runt o skjuter puckar hit o dit fixar ett eget mål får tag i ett riktigt mål sen...kusiner kommer och några kanar runt som kalvar o passar som målvakt o är riktigt bra på det.Kocken far runt med klubban och vi andra efter :)

Hej då 2013 välkommen 2014