Nya ideer nya Studion

Trivs ju bra i Karlstad som hela tiden utvecklas till det är bättre men har också åter igen konstaterat att om man trivs med det man gör sig själv sin familj vänner och jobb så spelar det ju ingen roll vart man bor.Det där sig själv är viktigare än man tror ta hand om sin egen tid o sina mål inte alltid lätt...

Sen är det ju viktigt att förnya sig och det gör vi redan efter bara två år på Dansstudion i Karlstad vi ska flytta längre in i lokalerna på Kungsgatan 6 och får då tre stora salar o en liten o allt annat blir nytt , kontor kök personal omklädningsrum etc de bygger redan och det ska vara klart nu i september.Puh hur orkar ni ,  tänker säkert några men vi ligger ganska lågt vi har en bra hyresvärd som styr skeppet och vi  tar bara  lite beslut om mattor , färger o dansgolv.
Just det invigningsfest :)
Just nu på Studion är det lugnare men på fre startar alla klasser som vanligt ska bli kul att träffa alla små o stora och också se hur våra nya kurser kommer gå tex afrostreet och akrobreak.

Tredje isglassen :))) morfar köpte glass till barnen igår o Selma mumsar och tycker det är gott hon som åkte på magsjuka o idag har lite feber.Man sover inte bra när barnen är sjuka det vet ni som har barn... och jag o Selma låg i en säng full av leksaker som jag stångades med under natten.Som tur var så kunde vi sova till 11 när de större barnen gick till  skolan.
Fixade vikarie o tur att guld L.H kunde ta hela dagen på FUGIK...i slutet av veckan är det turne i Värmland som jag ska med på men vi tar en dag i taget och hoppas jag håller mig frisk.

Ha en skön vecka :)

Hoppa o landa

En onsdag kväll över Stora Torget i Karlstad och det är sååå kallt ja det är vinter men man är inte gjord för den här kylan som är just nu... ska bli skönt att komma in i värmen på Koriander och träffa ett gäng danslärare som arbetat på Dansstudion i flera år som varit med den långa resa på gamla Studion och minns alla lärare / elever o framförallt alla händelser o relationer genom åren.En liten avtackning för Anna Öhman men vi hoppas ändå få se henne på nya Dansstudion i framtiden o det vet jag att många elever vill också :)
Borde göra det här lite oftare bara gå ut o äta gott skratta prata... hur ovanligt är inte det när man oftast har klasser eller är hemma m familjen.
Minnen av platser o det man gjort olika faser i livet möten relationer avstamp gå vidare och tillbaks...tänk på att alla möten leder någonstans man vet aldrig åt vilket håll.Håll i dig o åk med :)

Träning o pizza

Den här veckan har jag inte mjukstartat ,  tis ons tors träning o koreografi m Maggie Aulin en riktigt grym dansare o inspirationskälla.En riktig showloss koreografi med wacking armar jazz och karaktärer det gillar vi.För publiken o riktigt kul att dansa... Clude Dance Company o några inbjudna dansare ,  nu är det rep som gäller framöver för att tighta till och hinna agera.Den kombinationen är mesta utmaningen för mig :)

Start med FUGIK och förberedelser , möten o ny musik allt på en gång kniven på strupen funkar bäst så... ja där satte jag fyra låtar ny uppvärmning till en jazz klass och dansträningen. Vi kör på ordentligt i Leandersalen o har crosstraining tema.Jag testar att vara med eleverna och tempo i 20 min o upprepningar vilken kondition o styrka på sammagång.
Slurpar i mig lite fil o musli på stående fot i köket o in igen o tar jazz klassen för dansverksamma.
Drar mig undan efter en timme orkar inte mer har ändå hållt på hela dagen m klasser vem hinner maila o göra annat.Idag fre har temat varit förbereda undervisa o dansa själv precis så jag vill att en del av veckans dagar kan få se ut.
Duschar och skjussar Samira o hennes kompis till friidrotten o hämtar sen de små kottarna på Kotten.

Precis när vi kommit innanför dörren så kommer kusinen som ska sova över :) det blir pizza ikväll jag ringer nu...

Våren ligger framför oss och många har säkert blickat tillbaks på år 2012 o gett några nyårslöften som är till för att brytas.Själv har jag några som är hemliga och några att dela med mig av.
1 ) Att ge mig mer egen träningstid... har redan börjat faktist spinning bodypump löpbandet och prata med gymfolk :) forts följer som jag brukar säga.Nu är det bara dansen som ska igång vi börjar nästa vecka med Clude då vi bjudit in Maggie Aulin och några gästdansare bra dansstart.

Dansstudion är ganska lugn denna vecka förrutom några flitiga dansesteter.Därimot kommer det in kunder och gamla danselever från utbildningen bla... härligt att återse Linn , Emma o Emelie.

Det är saker pågång med Karlstad Dansförening och dansföreställningar,,, yes jag fick bidraget så nu ska vi sprida dansen utåt med hjälp av alla duktiga dansfigurer :)
Det borrar och bankar i väggarna och det är iskallt på Studion , de har tillfälligt stängt av fläktarna så att springa på löpbandet på SATS är värmande på em.Jag ligger dock i upptrappningsfasen dåliga fel skor och träningsvärk baksidor det behövs 10 ggr minst o nya skor sen blir det bra.Och ta med vattenflaska...

2 ) Att vara med vänner det är lätt ,  man har många fina runt sig ,  men man måste också bjuda in nya och ta hand om sin fina gamla vänner.

3 ) Dra ned på att köpa onödiga toppar o tröjor kan bli alldeles för mkt...spara

4 )  Sluta äta chips o smågodis med färg men äta choklad o lite lakrits hmmm det hade jag förra året också bröt det ibland backstage och upstairs.

5 ) Lära mig något nytt :)))

Resten är hemligt

Vi hörs snart igen

Ta hand om er energi år 2013

Puss o kram IA