Träning o pizza

Den här veckan har jag inte mjukstartat ,  tis ons tors träning o koreografi m Maggie Aulin en riktigt grym dansare o inspirationskälla.En riktig showloss koreografi med wacking armar jazz och karaktärer det gillar vi.För publiken o riktigt kul att dansa... Clude Dance Company o några inbjudna dansare ,  nu är det rep som gäller framöver för att tighta till och hinna agera.Den kombinationen är mesta utmaningen för mig :)

Start med FUGIK och förberedelser , möten o ny musik allt på en gång kniven på strupen funkar bäst så... ja där satte jag fyra låtar ny uppvärmning till en jazz klass och dansträningen. Vi kör på ordentligt i Leandersalen o har crosstraining tema.Jag testar att vara med eleverna och tempo i 20 min o upprepningar vilken kondition o styrka på sammagång.
Slurpar i mig lite fil o musli på stående fot i köket o in igen o tar jazz klassen för dansverksamma.
Drar mig undan efter en timme orkar inte mer har ändå hållt på hela dagen m klasser vem hinner maila o göra annat.Idag fre har temat varit förbereda undervisa o dansa själv precis så jag vill att en del av veckans dagar kan få se ut.
Duschar och skjussar Samira o hennes kompis till friidrotten o hämtar sen de små kottarna på Kotten.

Precis när vi kommit innanför dörren så kommer kusinen som ska sova över :) det blir pizza ikväll jag ringer nu...